okej rozumiem...czyli reszta jest mniej wiecej okej?? a rozklad makroskladnikow?? jest dobrze dobrany ?? a co moge wrzucic jako zamiennik piersi na posilek przed i po treningu ?? wiem że rybe, ale czy panga jest odpowiednia ?? jakie inne miesko moge wrzucic ... bo wiadomo ze jedzenie kurczaka przez caly tydzien moze sie troche znudzic... :/ a [...]
to troche mnie zaskoczyles z ta efka w thermalu, stosuje ja na przemian z clenem, i ciezko mi powiedziec czy jest efka w skladzie czy nie. bo w sumie to mialem kiedys efke syntetyczna i tez srednio mnie kopalo, wiec nie mam za bardzo z czym porownac. Podobno mozna to sprawdzic narkotestem na amfe.. ale ******le to i jade na tym co mam.
nigdy nie zalewa tłuszczem, laktozę zawsze miała. ...do tego czy zalewa czy nie można by się kłócić większość mówi ze zalewa i nikt nie poleca w cyklu na rzeźbę!!
[...] ćwiczenia po 4 serie po 6-8 powtórzeń środa plecy 4 ćwiczenia po 4 serie 6-8 powtórzeń biceps 4 ćwiczenia po 6-8 powtórzeń piatek barki 4 ćwiczenia po 4 serie 6-8 powtórzeń kaptury, przedramie sobota nogi jak mi sie chce :) i mam pytanie czy dobrze ćwicze co mozna w tym programie zmienic żeby uzyskac lepsze efekty?????? czy moze mi ktoś pomóc?
Petterb dwie rzeczy... Po pierwsze nie strasz , po drugie nie opowiadaj że jak węzły chłonne są bolesne to nie ma się co martwić. Tak jak Krzykacz napisał. Morfologia , rozmaz to może już gdzie indziej zrobisz jeśli będzie taka potrzeba bo w normalnym laboratorium najczęściej nie potrafią rozróżnić blastów od form dojrzałych i potem wychodzą [...]
dokładnie nic nowego wymyslą pewnie biniu zaraz skasuje mój post ale cóz, czy to naprawde trzeba tak dalego szukac żeby cos wymysleć dla mnie wymażona rzecz to suple w prochu ale żeby to był jedne suplement np arginina opakowanie 500 g, beta al. opakowanie 500g itp nie wiem ale w polsce to jedynie takie cos mozna dostac u cybera tylko ze producent [...]
jak komus szkoda kasy niech se kupic pol litra bolsa u mnie w biedronce za 18 zl i tigera czy cos takiego tanio wychodzi jak raz *******niesz strzala zgon gwarantowany ja vody nie tykam***** scierwo zgon oraz zjazd browarki rulez albo zawsze jak widzisz znajomego ze juz pada to pijesz to co bylo jego tak mozna sie za darmo na***ac
[...] w jednym dniu można by było dać wyciskanie sztangowe stojąc. Czym się różni wiosłowanie hantlami od wiosłowania jednorącz ? Wykonuj ćwiczenia na dane partie wszystkie jedno po drugim, a nie przedzielaj partiami. Do tego planu warto by było dołożyć coś sensownego na rdzeń jak być dał jakiegoś planka czy dead bug to by fajnie uzupełniło trening.
Gdzieś musi być problem jeśli czujesz jedną stronę czujesz bardziej, a nie masz wady postawy? Warto by było sprawdzić czy coś się złego nie dzieje, o czym może świadczyć też ból w odcinku lędźwiowym lub za słabym rdzeniu. Co do wyciskania jak masz możliwość to daj sobie wyciskanie w formie landmine po prostu świetnie się sprawdza, można fajnie [...]
[...] referat chyba w ten sposob co zasugerowal wyzej fu opisze punkt po punkcie- odnoszą sie do budowy zwyklej lekcji , na co nalezy zwrócić najwiekszą uwagę w lekcji na siłowni (czyli rozgrzewka, odpowiednia kolejnosc cwiczen, odpowiednie natezenie wysilku itd.),a co można sobie odpuscic lub poprostu poswiecic temu mniej uwagi (gry,zabawy,inne..) mam [...]
Może spróbuj wolniej ćwiczyć, ale wydaje mi się to trochę trudne... Godnym polecenia ćwiczeniem są wykroki ze sztangielkami, nie wiem jak innym ćwiczącym, ale mi dają bardzo dobre efekty... Do tego można dołączyć wchodzenie jedną nogą na ławkę poziomą, początkowo bez obciążenia, ale później można sztangielki czy sztangę trzymać... Kolejne [...]
z punktu widzenia antropologi sportowej to możesz zrobić badania mięśni, czy jest przewaga włókien szybko kurczliwych czy wolno kurczliwych i z wynikami iść do dobrego trenera lekkiej atletyki teraz jest taka technika ,że nawet można zbadać kości u dziecka w wieku od 6 lat i sprawdzić w przybliżeniu jaki wzrost osiągnie w wieku dorosłym (granica [...]
można spróbować bo napewno nie zaszkodzi ale wiele się raczej spodziewać nie można, vhyba że ma się duże niedobory aż po objawy niedokrwistości, no albo bardzo słaby apetyt co czasem każdego chyba dopada więc nie zaszkodzi ale czy wiele pomoże to już inna sprawa.
[...] kół 28 cali. Zaś z tych co podałeś to tak: ta Merida wydaje się bardzo dobra, tym bardziej że jest na osprzęcie full deore czego nie można powiedzieć ani o Neosie, Exquisite czy Axisie. Jednakże więcej wypowiedzieć na temat tej Meridy się nie mogę, gdyż nie miałem takiego roweru. Zaś co do Kelly'sów kolejno Axis, Neos i Exquisite to coraz wyższe [...]
kosmetyki for men zazwyczaj niczym nie roznia sie od innych poza opakowaniem i zapachem Czy skora jest przesuszona po kapieli prysznicu? Jesli tak polecam zmienic zel do mycia na cos delikatnego, bez mydla, barwnikow oraz zapachu jesli to nie pomoze mozna zastosowac jakis balsam a na ujedrnienie skory to dużo warzyw, mozna dołozyc jakis [...]
no dzieki chlopaki. super to brzmi wszystko. heh tak wlasnie sie zastanawialem czy zaproponujecie dece na stawy bo sila moze przyjsc niezla moim zdaniem. tym bardziej ze chlopak wyciska juz teraz 120kg na serie na plaskiej. podejrzewam ze jesli chodzi o ta deczke to lepiej bedzie brac 2 strzaly po 100mg/1ml anizeli jeden strzal. czyli polowke [...]
No też myślę że nic wspólnego nie ma, ale nawet w necie info znaleźć nie można. I dylemat mam bo nie wiem czy szamać czy czy wywalić i kupić inne zapewne olimpowskie :|.
maciej to co mowi biniu a to co my tutaj to diwe rozne rzeczy i dwie rozne szkoly zywienia. a moim zdaniem ww w nocy sa potrzebne,nie wiem na ile to prada ale sa kulturysci,ktorzy w nocy np o 3 jedza ww zlozone by uzuplenic glikogen w miesniach.az poczytam troche wiecej na ten ntemat bo interesujacy.bo niby uzuplniamy glikogen,ale ile mozna go [...]
W Twojej diecie występuje spora ilość mleka, aż 300ml. Jeżeli nie masz alergii na białka mleka, nietolerancji laktozy, zaburzeń hormonalnych, chorób autoimmunizacyjnych czy problemów z trądzikiem to jak najbardziej możesz je wprowadzić w umiarkowanej ilości do swojej diety. Niemniej jednak staraj się je wybierać z niskiej pasteryzacji, jak np: [...]
Najczesciej na taki ostatni posilek zjadam zwykla bułke z szynka i zoltym serem albo 2 kromki chleba z tym samym. Prosze sie nie smiac za to pieczywo ale jakos nie potrafie sie tego pozbyc z diety.Czy ewentualnie jest jakies zdrowsze pieczywko ktorym moge zastapic to zwykle,czy generalnie starac sie wogole nie jesc pieczywa?? I jesli mozna zapytac [...]
BIOGENIX - THE FIRST STEP.....
